若葉が映える季節になりました
夏に向けて、生活に運動を取り入れたいところ💪
昨年は、朝起きてからランニングしていました。
頭も冴えて一石二鳥と思って、今年も頑張ろうと思いましたが、今年はなんかやる気が出ない💦
朝目覚めても、「今日は朝から掃除するから」「今日は朝から自転車で出勤するから」という、自分なりの言い訳をし、行動に移せない💦
でも、「今日は頑張るぞ」と思い、そばを５分茹でている間にスクワットを、ゆっくり目に７０回行った。
達成感は、ランニングやジムで筋トレ。よりは少ないが、下半身に効いてるぅ
明日も頑張るぞ。
皆さんも一緒に、夏を目指して頑張りましょう
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