日常 習慣
勉強を習慣にすると続けやすくなりますね
日常
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日常 社会人の勉強時間
こんにちは🌞６月なのに涼しいですねそろそろ梅雨入りの予感です☔皆さま体調にお気を付けください社会人の勉強時間の確保は難し...
日常 習慣化の継続
壁の乗り換え方こんにちは🌞寒いですね雪が降り、風が冷たい💦沖縄では桜が咲いているとか春はもうすぐですね寒い日は続いてます...
日常 習慣化の３ステップ
ポジティブ思考こんにちは🌞本格的な冬を迎え、師走のこの時期忙しい日々が続きますねお元気ですか寒さも増してくると朝起きるの...
日常 【人生が変わる】朝４時起き習慣
夢を叶えるゴールデンタイムこんにちは🌞寒さが厳しくなってきましたね⛄お元気ですか？風邪などひいていませんか？栄養ある食べ...
日常 腰痛を予防するには
寒くなりましたね⛄皆さんお元気ですか？巷ではインフルエンザが流行っています予防のためにもしっかり運動をして体力を付けまし...
料理 骨折予防に牛乳を毎日飲もう
子供達の骨折が40年前の2･5倍に寒いですね⛄雪が降ってきました１１月だというのに降雪が早いですね熊たちは冬眠出来るとい...
日常 続２：スポーツをしている子供ご飯
おかずを１日３回食べようこんにちは🌞秋の風を感じるようになってきましたね🍂朝晩の気温差に、体が付いていくのがやっとです。...
日常 続：スポーツをしている子供ご飯
栄養も食事量も少ない日本の子供達。しっかり食べて強い身体を作りましょう
日常 回復力
ゴールデンタイム 回復力 疲労感 たんぱく質 炭水化物