こんにちは。
今日は仕事もあり、家事もあり、明日は運動会。
筋トレする時間がない😢
とりあえず、夕飯を作ってみる。
最近は忙しくて買い物に出かけていないので、野菜室には
ゴボウ３本とナス３本💦
そこで冷蔵庫にある鶏肉・油揚げ・ゴボウを使用し、鳥ゴボウうどんを作りました🍲
所要時間15分。
とりあえず、明日の運動会の準備は、後で行うことにして、
筋トレへ行こう🚙
まずは、行動から
ジムに行って
ロータリーヒップ両足50回ずつ（負荷36㎏）
アブドミナル50回（負荷18㎏）
ラットプルダウン30回（負荷12㎏）
１時間みっちりトレーニングしてきました
時間を見つけるのは難しいですが、作ろうと思えば作れるのですね❤
達成感半端なく、明日の運動会の準備します
夏に向けて、目指せ美ボディー
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