こんにちは。
今日は朝から、ＮＨＫラジオ体操とNHKで放送されたボクササイズを
テレビを見ながら行いました
スクワットが多めのメニューで、下半身に効くエクササイズでした
テレビを見ながら行うと、じんわりと汗が出てきました💦
下半身の筋肉は大きいので、効きますね💛
午前中のうちに夕飯作りをするので、ボクササイズの流れで、スクワットしながらきんぴらごぼう作りました。ジミーに下半身に効く⤴
今日の夕飯は①イワシの甘露煮。圧力鍋で骨まで食べれるようにしました②きんぴらごぼう③もやし・きゅうり・カニかまの酢の物 を午前中のうちに作りました。
夜は、夕飯後旦那と一緒にお散歩。
散歩はしようと思っていたけど、今まで何らかの言い訳をし、散歩をしていませんでした😭
旦那から、散歩に誘ってもらい、いざ散歩へ
４ｋｍを50分かけてお散歩☺
散歩後空腹に耐えられず、２回目のご飯食べちゃいました
これじゃあ、夏までに痩せられない😭
結局夕飯だけで３杯ご飯食べてる💦
ヤバイ💦
明日からまた、頑張るぞ💪
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