マシンの威力
こんにちは(≧▽≦)
今日は、旦那と筋トレをしに昼からジムへ行ってきました🚙
車の中の会話で、今日どこの筋肉を鍛えたらいいか相談したところ
「まだ決まってないの⤴」といわれる😭
どうしようか、悩んで相談したのに、なんて冷たいお人🌬
よぉし！今日はBACKだ
ジムに着いてから、
バックエクステンションを重り32㎏ 100回
デュアルアクシスプルダウンを重り32㎏ 50回
デュアルアクシスロウリアデルトを重り32㎏ 50回
スクワット30回
モーニング30回
ランジ（左右）30回ずつ
しっかり２時間かけて行った
終了後、両足に効く！！！
階段降りるのが、めっちゃしんどい😭
やり遂げた感があったので、帰り道シュークリーム買っちゃいました🍰
０キロカロリー
また、ケーキ屋さんに行けるように頑張るぞ
目指せ美ボディー 夏が楽しみだ！！！
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