宅トレもいいね！

お家で筋トレ

こんにちは🌞

今日は大リーグの試合を見たいので

お家で筋トレ

一応色々揃ってる

ストレッチして

負荷をかけたり、体幹鍛えたり

今日は下半身中心に行った

スクワットを負荷かけながら

テレビを見ながら150回ほど行った

午後はウォーキング12,000歩行った

結構疲労感はあるが、昨年より動きがいい

継続は力なり

明日も運動頑張るぞ💪