毎日の生活に運動を取り入れましょう
こんにちは🌞
秋もだいぶ色付いてきましたね
寒暖の差が激しく、体調管理も大変な季節です。
昼夕暑いと思っていても、
そのままの服装で寝てしまうと
「朝喉が痛い」ということになりそうですね🤧
気を付けましょう。
寒くなると
朝布団から出づらく🛏
運動も面倒になりがち
しかし
一歩外に出てみると
紅葉が綺麗ですよ！
お昼でもいいので
ちょっと外へ出てみませんか
私も今日は
筋トレではなく散歩
１００００歩目指し歩きました
娘と一緒に
ゆっくり歩いて
１６０００歩歩いちゃいました
紅葉が綺麗でした
黄色がとても綺麗です
寒暖の差の影響かな
紅い色の葉も出てきています
青空と緑のコントラストも
綺麗ですね
近所の公園ですが
いつも見ていても
木々の色付きで
大変趣がありますね
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