今日は近くのジムで筋トレしてきました。
最近はジムで筋トレしてきても、ブログの更新する時間を作れずすみませんでした。
ブログ更新をしようと思っても、時間管理が上手くないため、「また明日」と
暮らしているうちに、更新が後回しになってしまいました。
そこで昨日からスケジュール管理を前日の寝る前に考えて、翌朝にスケジュール管理票に目を通しながら行動してみました。
なんと素晴らしい。
今日はブログを書けました。
うれしい限りです。
これからもスケジュール管理、続けていきます。
素人筋トレブロガー頑張ります。
これからも応援よろしくお願いします。
さて、今日は２時間ビッチリ筋トレしました。
頑張りすぎて３回死んだ気になりました。
今日はロータリートルソーで腹筋に焦点を当てました。
筋肉負荷は１４ｋｇ。
これで精一杯。
腹筋なさすぎ（笑）。
これを１５回６セット頑張ってきました。
この後チェストプレスで胸筋を鍛えてきました。
負荷18ｋｇ。
腹筋よりは筋肉あるかな？
これを１５回６セット。
明日は筋肉痛かな。
頑張ります。
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