時間を見つけて筋トレしよう
こんにちは🌞
寒いですね
日の出も遅いし
夜も長く感じますね
昨日は
実家の母の荷物整理に行って来ました
75歳の母は最近歩くのがやっと
手伝ってあげないと
荷物整理が困難になってきています
足の運びも悪く
一人で歩くのがやっとです
このような
姿を見ていると
筋トレの大切さ
ひしひしと感じます
片づけ・整理をしてみると
私も、筋トレ前に比べ
思うように行動できるため
動きが早く
判断力も早くなっているのが
実感できます
実家の手伝い終わって
昼食を摂り
娘の３者面談へ行き
夕飯作ってから
娘をカーリング会場まで送り
ようやく自分の時間
筋トレ１時間やり
娘の迎えに行く
とって忙しいけれど
とても充実しているため
今後も継続していきます
皆さんも一緒に頑張りましょう
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