筋トレ楽しい🎵
こんにちは🌞
寒いですね⛄
冬本番ですね。
辺りは、見渡す限り雪景色。
今日は、朝８時まで寝ていたので
朝食も取らずにジムへ
背筋・胸筋・腹筋を各50回ずつ
負荷をかけて行いました
筋トレ中プロテインを摂りながら
１つ１つの動きに注意して行いました
筋トレは、気を抜くと
関節を痛めてしまう恐れがあるため
自分の動きを確認しながら行った
気合をいれて、筋トレすると
じんわりと
背中から
汗が出てきました
風邪の治りかけなので
自分の汗がでると
治るような気になるのは不思議です
今日で風邪ともお別れだ
ウォーキングを15分
ルームランナーで行いました
明日も頑張るぞ💪
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