筋トレ 夏こそ筋トレ
雨こそ筋トレ。無理なく運動続け、目指せ美ボディー
2024-06
筋トレ 
掃除 掃除は全身運動
夏に向けて、掃除をして全身運動ダイエット
掃除 朝起きたら腹筋運動
面倒くさいものは、習慣に変えると、取り組みやすい
運動 運動の良いところ
厚労省ホームページの運動の効用をあげてみた。運動は良い事なので、夏に向けてダイエットしながら続けていきたい
日常 自転車の良いところ３つ
自転車で通勤しながら、夏に向けてダイエット。自転車の効用を載せつつ、ダイエットに励んでいます
日常 一緒に筋トレ
時間を見つけ、サークル活動し、筋トレを行っている
日常 1日30分運動を取り入れよう
日々の生活に運動を取り入れよう
掃除 掃除道
掃除をして、子供の教科書・参考書・問題集を片付けて心身ともに美しく