いつもの生活に運動を取り入れよう
こんにちは
今日は朝から掃除🧹
掃除をすると、考える余裕がなくなる程集中して行えますね。
日々の色々なことを忘れ、
今後について、将来について考え込む事もなく、
掃除に没頭できるので、ストレス解消には最高ですね(≧▽≦)
今日も和室の掃除🧹
和室には、子供達が使い古したものが集められ、収集所状態😭
畳が見えなくなってきている😭
足の踏み場もない😭
本来の和室の機能を取り戻すため、少しずつ片付けよう
昨日の夕方、子供達と一緒に外をランニング＆ウォーキング
４０分ほどかけて
近くの公園まで頑張った
この季節、日差しも強くなってきているので
走った後は汗だくです💦
今日も掃除して、時間見つけて
運動をするぞ
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