筋トレ毎日したいけど、うまくいかないものだな
こんにちは🌞
９月に入り、夜の気温が少しずつ秋めいてきました。
昼夜の気温差が、体にこたえる季節なので、体調不良に気を付けましょう
最近は、子供の試合など重なり、毎日筋トレに行けなくなってきました。
仕事が、まず、忙しい💦
それに習い事が入ると、ジムへは行けない💦
また、高校生の子供に、弁当を作らなければならない。
運動部に入っている子供なので、弁当はたんぱく質が多く摂取できるよう、肉・魚・卵入れています。
加えて、必要なビタミンも摂取できるよう、野菜も多く入れています
その為、弁当作りは時間がかかりますが、自分の健康も大事
今日は、ウォーキングにしました。
朝から合計12000歩歩きました
明日はジムに行けたらいいな
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