筋肉痛ひどく動くのに大変
こんにちは🌞
秋の気配が漂い始めてきました
お庭の赤しそも
沢山花をつけ
そろそろ収穫の時期です
お庭に出て作業しなくてはいけないのに
両足の筋肉痛がしんどい😨
上手くしゃがめないし
立てない😨
一つの作業するのにも
いつもの倍はかかってる😨
収穫を頑張って
終わらせたので
いよいよジムへ
足は辛いし、右の手首もようやく腫れが引けたばかりなので
今日はルームランナー一色‼
いつもは角度をつけて
時速６㎞で歩けるのに
今日は足が追い付かないので
時速５㎞で60分ウォーキング
じんわり汗をかいて終わりました💛
明日はもう少し動けるといいなあ
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