眠いけど筋トレ
こんにちは🌞
今日は昨日とは違い
小春日和。
朝仕事が終わりましたが
眠るのが
もったいない程のお天気🌞
こんな日は、
仕事帰りに
頑張って、気合でジムへ
朝から
老人多い
皆さま、ご友人と話して
とても元気
見習わないと
いけませんね
今日は
腹筋・背筋・ウォーキング中心に
１時間運動しました
運動後
あんなに眠かったのに
何故か
元気
食事をとってから
ブログ書いてます
昨年であれば
夜勤明けは
ソファーに倒れこんでいたのに
筋トレしてから
持久力
爆上がり
運動続けていきます
一緒に頑張りましょう
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