筋トレするとやる気みなぎる
こんにちは🌞
寒いですね
昨日から雪が降り続き
見渡す限り
真っ白です⛄
こんな時は
ジムに行って
筋トレしましょう
運動すると
「ドーパミン」分泌量が増加し
「やる気」や「幸福感」が高まります
寒くても
筋トレしただけで
向上心が高まります
今日は
腹筋50回
背筋100回
胸筋50回
スクワット負荷付き50回
ランニングマシン15分
で１時間ビッチリ頑張りました
帰宅後
洗濯、掃除、ご飯作り
面倒な気持ちもなく
こなせました
これも
幸福感が強くなったせいかな
明日も頑張ろう
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