日常 一緒に筋トレ
時間を見つけ、サークル活動し、筋トレを行っている
syuhu
日常 
日常 1日30分運動を取り入れよう
日々の生活に運動を取り入れよう
掃除 掃除道
掃除をして、子供の教科書・参考書・問題集を片付けて心身ともに美しく
筋トレ 筋肉キター
夏に向かって、目指せ美ボディー
日常 隙間時間に筋トレ
金魚の水替えをしながら筋トレし、夏までに目指せ美ボディー
日常 散歩へレッツゴー
NHKのラジオ体操・ボクササイズ・散歩をしながら、夏までに目指せ美ボディー
日常 心身ともに美しく
１日１日を大切にし、明日の自分へ繋げる
筋トレ 時間を見つけ、ジムへ行こう
時間を見つけながら、夏までに美ボディーを目指す
筋トレ 目指せ美ボディー
夏に向けて、家事の間など隙間時間を使った筋トレ
日常 自転車で通勤
移動手段を自動車から自転車に変更し、有酸素運動を取り入れています