日常 筋トレ習慣
時間を見つけ、筋トレ続けていたら３ｋｇ痩せました
日常
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日常 体がしまってきたぁ～
ダイエッターです。最近は毎日10000歩以上のウォーキングと筋トレを組み合わせて行っています。数値上の変化は見られませんが、体の筋肉は締まってきています。これからも続けていきます
日常 自転車の良いところ３つ
自転車で通勤しながら、夏に向けてダイエット。自転車の効用を載せつつ、ダイエットに励んでいます
日常 一緒に筋トレ
時間を見つけ、サークル活動し、筋トレを行っている
日常 1日30分運動を取り入れよう
日々の生活に運動を取り入れよう
日常 隙間時間に筋トレ
金魚の水替えをしながら筋トレし、夏までに目指せ美ボディー
日常 散歩へレッツゴー
NHKのラジオ体操・ボクササイズ・散歩をしながら、夏までに目指せ美ボディー
日常 心身ともに美しく
１日１日を大切にし、明日の自分へ繋げる
日常 自転車で通勤
移動手段を自動車から自転車に変更し、有酸素運動を取り入れています
日常 金魚の水替え
５月に入り、気温も高くなったせいか水槽から生臭い匂い 😭 今日は、我が家のペット金魚４匹、タニシ５匹が入っている水槽の水...