日常 心身ともに美しく
１日１日を大切にし、明日の自分へ繋げる
日常 
筋トレ 時間を見つけ、ジムへ行こう
時間を見つけながら、夏までに美ボディーを目指す
筋トレ 目指せ美ボディー
夏に向けて、家事の間など隙間時間を使った筋トレ
日常 自転車で通勤
移動手段を自動車から自転車に変更し、有酸素運動を取り入れています
日常 金魚の水替え
５月に入り、気温も高くなったせいか水槽から生臭い匂い 😭今日は、我が家のペット金魚４匹、タニシ５匹が入っている水槽の水を...
筋トレ 筋トレを生活に取り入れよう
筋トレをして、活気ある生活をしよう
筋トレ 筋トレの健康効果
筋トレは、様々な疾病予防に適している
筋トレ 筋トレしようよ
仕事終わり、自宅で筋トレ頑張りました
筋トレ 筋トレ最高
今日は近くのジムで筋トレしてきました。最近はジムで筋トレしてきても、ブログの更新する時間を作れずすみませんでした。ブログ...
筋トレ 筋トレ最高!
仕事に忙しい毎日でも、時間を見つけて筋トレしています