筋トレ 筋肉キター
夏に向かって、目指せ美ボディー
筋トレ 
日常 隙間時間に筋トレ
金魚の水替えをしながら筋トレし、夏までに目指せ美ボディー
日常 散歩へレッツゴー
NHKのラジオ体操・ボクササイズ・散歩をしながら、夏までに目指せ美ボディー
日常 心身ともに美しく
１日１日を大切にし、明日の自分へ繋げる
筋トレ 時間を見つけ、ジムへ行こう
時間を見つけながら、夏までに美ボディーを目指す
筋トレ 目指せ美ボディー
夏に向けて、家事の間など隙間時間を使った筋トレ
日常 自転車で通勤
移動手段を自動車から自転車に変更し、有酸素運動を取り入れています
日常 金魚の水替え
５月に入り、気温も高くなったせいか水槽から生臭い匂い 😭 今日は、我が家のペット金魚４匹、タニシ５匹が入っている水槽の水...
筋トレ 筋トレを生活に取り入れよう
筋トレをして、活気ある生活をしよう
筋トレ 筋トレの健康効果
筋トレは、様々な疾病予防に適している