筋トレ 健康になる方法
寒くなると家事も億劫ですね。筋トレすると、何故か動きがスムーズになり、面倒くさい感じがなくなりますよ
筋トレ 
日常 足は第２の心臓
健康は足からこんにちは🌞寒いですね⛄だいぶ冬らしくなり雪が降ってきました⛄今日は足が不自由な母を連れてウォーキングする事...
日常 運動で長生きしよう★
運動は心身ともに自分を高めてくれます。自分の身を守る為にも、日々取り入れたいですね
掃除 健康とは「自分の力で歩ける」こと
自分の意思と力で行動できるということは、いざという時に自分を守ってっくれますね
筋トレ 筋トレは持久力増強する
不規則な生活でも、時間を見つけ毎日運動しています。一緒に頑張りましょう
運動 紅葉見ながらウォーキングしよう
寒いけど、外に出てみましょう。木々の趣を感じることができますよ
日常 お土産面白い
お土産を頂きました。吉本のお土産は、センスがいいね
日常 日々の運動の威力
出張中食べ過ぎて、太ってしまいました。地酒が美味しかった
運動 歩くって凄い
時間を見つけてウォーキングしましょう。歩くだけで病気は治りますよ
運動 秋が深まってきました。歩きましょう
寒くなってきましたね。一歩外に出ると、紅葉が綺麗ですよ。一緒にウォーキングしましょう