筋トレ 筋トレあつーい
子育てしながら、時間を見つけ筋トレに勤しむワーキングママ。日々の筋トレ内容公開中。初心者ダイエッターの方一緒に頑張りましょう
筋トレ 
筋トレ 時間は大切
時間がなくても大丈夫。筋トレは時間を見つけて、小さな一歩からコツコツと。子育てしながら一緒に頑張りましょう。
日常 体がしまってきたぁ～
ダイエッターです。最近は毎日10000歩以上のウォーキングと筋トレを組み合わせて行っています。数値上の変化は見られませんが、体の筋肉は締まってきています。これからも続けていきます
運動 体組成体重計
体組成分析体重計を利用し、理想の体を作り上げる
運動 歩こう🎵歩こう🎵
子育てしながら時間を見つけ、日々筋トレに勤しむワーキングママ。日々の筋トレ内容公開中。初心者ダイエッターの方一緒に頑張りましょう
筋トレ 夏こそ筋トレ
雨こそ筋トレ。無理なく運動続け、目指せ美ボディー
掃除 掃除は全身運動
夏に向けて、掃除をして全身運動ダイエット
掃除 朝起きたら腹筋運動
面倒くさいものは、習慣に変えると、取り組みやすい
運動 運動の良いところ
厚労省ホームページの運動の効用をあげてみた。運動は良い事なので、夏に向けてダイエットしながら続けていきたい
日常 自転車の良いところ３つ
自転車で通勤しながら、夏に向けてダイエット。自転車の効用を載せつつ、ダイエットに励んでいます