日常 一緒に筋トレ
時間を見つけ、サークル活動し、筋トレを行っている
日常 
日常 1日30分運動を取り入れよう
日々の生活に運動を取り入れよう
掃除 掃除道
掃除をして、子供の教科書・参考書・問題集を片付けて心身ともに美しく
筋トレ 筋肉キター
夏に向かって、目指せ美ボディー
日常 隙間時間に筋トレ
金魚の水替えをしながら筋トレし、夏までに目指せ美ボディー
日常 散歩へレッツゴー
NHKのラジオ体操・ボクササイズ・散歩をしながら、夏までに目指せ美ボディー
日常 心身ともに美しく
１日１日を大切にし、明日の自分へ繋げる
筋トレ 時間を見つけ、ジムへ行こう
時間を見つけながら、夏までに美ボディーを目指す
筋トレ 目指せ美ボディー
夏に向けて、家事の間など隙間時間を使った筋トレ
日常 自転車で通勤
移動手段を自動車から自転車に変更し、有酸素運動を取り入れています